现代人应提高心理承受能力

万事如意、一帆风顺是每个人的心愿，但是飞来横祸及遭受挫折也是人生旅途中不可避免的，因而我们要提高心理承受能力。提高心理承受能力的关键是自我心理调节，要认识到压力在许多情况下是可以控制的；要自觉训练应对压力的能力，丰富自己的生活经验；要勇敢面对压力，善于利用有利因素，有效地应付压力的先决条件；要意识到压力是不可避免的，它既是威胁也是挑战，它既能打倒某些人的意志也能展现多数人能力的极限。如何提高人们心理承受能力呢？

一是要学会接受自我。无论我现在如何，都要从心理上真正接受自己，要客观地对待自己的优点和缺点，不对自己提出苛刻的要求，要敢于承认自己、善待自己。如果总是要求自己十分完美，没有任何缺点，那是绝对不可能的，与其这样整天折腾自己、走向极端，倒不如坦坦然然地接受自己，做一个心理健康的人，快快乐乐地对待每一天。

二是要提高人际交往水平。人的生活总是在一定的群体中，无论在家庭、单位还是社会上，人与人之间的交往如果非常融洽，就可以使人开朗、心情舒畅、情绪稳定，对自己充满信心，就会使不良的心理通过外界的支持得到缓解，逃避心理压抑、苦闷和不愉快。良好的人际关系，还可以减少寂寞，增强友谊，并且向人倾诉内心的不快，以达到消除精神上的压力。

三是要客观地对待突如其来的事情。无论是天降之喜或是意想不到的横祸，都要善于地接受既成的事实，要做到能够从容对待，时刻让自己的心情做好接受各种事物的准备，这样事情到来之后就不会亦惊亦喜，惊惶失措。还要学会用积极的思想不断地暗示自己，以提高随时接受各种突发性事物的能力。

另外，要通过参加各种社交活动、文娱活动以及向外界倾诉等，来缓解或消除心理压力带来的紧张心情和恐惧，要让自己时刻保持着良好、乐观的情绪，这样才能让我们随时随地有承受压力的能力。